KINESIO

BLOG

Kinesio Tape, Sports Tape and Physical
Therapy Tape Distributo

ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?

ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?

แอดมินเชื่อว่า คงมีหลายๆคน เห็นคนทั่วไป หรือนักกีฬา ติดเทปสีๆ ลงบนร่างกาย และหลายๆคน ก็คงมีคำถามคล้ายๆกัน ว่า เทปแบบนี้ เรียกว่าอะไร และถ้าเราปวดตรงนี้ซื้อมาติด จะหายปวดเลยรึป่าว ? แอดมิน ขอตอบง่ายๆ ตามนี้ค่ะ

ติดแล้วหายปวดเลยรึป่าว ?    
เทคนิคการติดคิเนซิโอเทป มีมากมายหลายเทคนิค แต่เทคนิคที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย และสามารถฝึกติดได้ง่ายๆ คือ เทคนิคที่ติดเพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ปวดๆ ตึงๆ ตรงไหนก็ติดตรงนั้น

สิ่งที่ต้องรู้และฝึก ได้แก่
กล้ามเนื้อมัดไหนตึง ให้ลองเปิด google เพื่อหาภาพกล้ามเนื้อมัดนั้น เราจะได้ติดเทปลงบนแนวกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง
ให้เราติดเทป ตามลายกล้ามเนื้อ จากจุดที่อยู่ไกล เข้าจุดที่อยู่ใกล้แกนกลางลำตัว  จากในภาพ คือติดเทปจากส่วนหัวไหล่ เข้าไปที่ลำคอ
ดึงเทปด้วยแรงตึงเล็กน้อย (ประมาณ 10-20%) ซึ่งเป็นแรงตึงที่น้อยมากๆ และตอนติดเทปอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อฃ

สามารถดู VDO การติดเทปง่ายๆ ได้ที่

ปวดคอ บ่า ติดเทปอย่างไร - Pain in Upper Trapezius ▏ Kinesio Thailand

ลองทดสอบดูว่า กล้ามเนื้อมัดนั้นๆ ของคุณ อาการตึงลดลงมากน้อย ขนาดไหน?และคุณสามารถใช้คอนเซปของเทคนิคนี้ ไปประยุกต์การติดคิเนซิโอเทป ลงบนกล้ามเนื้อส่วนต่างๆได้ด้วยค่ะ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook inbox : kinesio thailand
line id : @kinesiothai

ความรู้ที่น่าสนใจอื่นๆ

Copyright 2024 Marathon (Thailand) Co., Ltd. | All Rights Reserved

สอบถามเพิ่มเติม